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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
（中央社布宜諾斯艾利斯3日綜合外電報導）阿根廷的報導指出，由於所作投資存在不確定性，美國總統當選人川普已擱置在當地蓋摩天大樓的計畫。川普集團發言人證實，集團並無在布宜諾斯艾利斯興建大樓的計畫。
法新社報導，布宜諾斯艾利斯西高雄市苓雅區變頻跳蛋文報「國家報」（La Nacion）報導，川普（Donald Trump）原計劃耗資1億美元在當地興建35層的辦公大樓。不過報導引述川普在南美的合作夥伴YY開發集團（YY Development Group）說，「川普家族決定取消尚未在美國境外執行的所有計畫」。
路透社報導，布宜諾斯艾利斯巿政府去年11月底表示，不會核准川普在當地蓋辦公大樓，這代表開發計畫須重提申請，並由當局重新考慮。
當地報導，阿根廷總統馬克里（Mauricio Macri）致電祝賀勝選時，川普曾提到這項「川普大樓」（Trump Tower）計畫，使得開發案再受國際矚目。
不過馬克里政府駁斥相關報導不實，強調馬克里和川普在電話中並未談到此事。雖然馬克里之前就認識川普，但選前曾表態挺民主黨的希拉蕊．柯林頓（Hillary Clinton）。
要求不具名的川普集團發言人指出：「並無在布宜諾斯艾利斯蓋大樓的計畫。」
上述開發案最早是在2007年初浮現，並獲准開發現已成為巿中心停車場的1塊地。巿府聲明，開發案未在規定的3年內動工，先前的核准已逾期。開發商去年8月就同一開發計畫重提申請，但巿府未核准。
川普的公司上屏東縣春日鄉情趣跳蛋個月也退出1項在里約熱內盧的合資飯店計畫。（譯者：中央社何宏儒）1060104
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